Gesund Naschen - Süße Genüsse ohne Reue!

Naschen gehört zum Leben dazu! Doch anstatt industriell verarbeitete Süßigkeiten voller Zucker, Zusatzstoffe und leerer Kalorien zu konsumieren, lernen die Teilnehmenden in diesem Kurs, wie sie ihre süßen Leckereien selbst herstellen können – nährstoffreicher, natürlicher und mit vollem Genuss. Dabei geht es nicht um Verzicht, sondern um bewusstes Naschen nach dem Food-First-Prinzip: hochwertige Zutaten statt versteckter Zuckerfallen.

Ablauf:

• Impulsvortrag
  Warum naschen wir so gerne – und wie geht es auch gesünder?
  Kurzer, alltagsnaher Vortrag mit vielen Aha-Momenten.

• Zubereitung gesunder Naschereien
  Wir bereiten gemeinsam verschiedene süße Snacks zu – auf Dattelbasis, mit Hülsenfrüchten und fruchtigen Zutaten. Alles ohne Haushaltszucker, aber mit viel Geschmack!

• Anleitung zum bewussten Genießen
  Eine kleine Achtsamkeitsübung mit allen Sinnen – wie schmeckt Süßes, wenn wir wirklich darauf achten?

• Gemeinsames Probieren & Austausch
  Raum für Fragen, Austausch, Genießen – mit allen Rezepten als PDF zum Mitnehmen.
  

👥 Zielgruppe

• Naschkatzen, die gesündere Alternativen zu herkömmlichen Süßigkeiten suchen

• Eltern, die ihren Kindern eine bewusstere Ernährung näherbringen möchten

• Fitness- und Gesundheitsbewusste, die Wert auf natürliche Zutaten legen

• Menschen, die industriellen Zucker reduzieren, aber nicht auf Süßes verzichten möchten

• Kochbegeisterte, die kreative Rezepte für gesunde Snacks entdecken wollen